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   孕1月
 
  孕1月準媽媽必讀

     女性懷孕一個月癥狀會最明顯,身體非常不適,而隨著時間的推移自然減弱。懷孕一個月癥狀常見的有喜歡吃酸味食物,嘔吐,小便次數明顯增多,容易疲倦等。下電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染,對胎兒發育極其不利。  
    著裝以寬松為主,準備兩雙平底軟鞋。
  受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
  這個月你可以整理你的居室環境,以方便你懷孕后的行動。
  把可能絆腳的物品重新歸置,留出最大的空間。
  經常使用的物品要放在站立時方便取放的地方,清理一下床下與衣柜上的東西,調整一下廚房用品的位置。
  懷孕一個月要注意在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
  盡量使工作環境保持良好的通風狀態。
  居室通風條件不好,要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
  懷孕一個月要注意養成物歸其位的習慣。
  懷孕一個月要注意適量補充優質蛋白質。
  與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

  孕1月準媽媽的變化

   子宮壁變得柔軟、增厚,大小、形態還看不出有什么變化,約有雞蛋那么大。卵巢開始分泌黃體激素,乳房稍變硬,乳頭顏色變深并且變得很敏感,稍微的觸碰就會引起痛感。這種情況有的孕媽媽也會感覺不到。由于體內激素分泌失衡,比較敏感的孕媽媽出現了:惡心、嘔吐癥狀。少部分出現類似感冒的癥狀:身體疲乏無力、發熱、畏寒等。

  孕1月準媽媽準備做哪些產檢項目

這周去醫院做個B超,看一下胚胎發育情況,注意有沒有胎心的跳動。如果胚胎不好,早期發現比較容易處理。

  孕1月準媽媽疾病提示

要注意排除宮外孕。宮外孕的主要表現:
停經過期數天至數十天,常常是未查覺的時候發病。
腹痛下腹墜痛,有排便感,有時呈劇痛,伴有冷汗淋漓。
陰道出血常是少量出血。
其他癥狀可以有惡心、嘔吐、尿頻。5檢查妊娠試驗陽性,B超掃描或腹腔鏡可協助診斷。

  準爸爸小貼士

懷孕后,孕婦常處于一種緊張、焦慮、不安的情緒中,所以孕期婦女更渴望得到無微不至的關懷。她們不僅需要消除不必要的擔心,如孩子的性別、生產時的痛苦等;而且要有一個輕松愉快的生活環境。因此,丈夫應經常抽空陪其散步、聽音樂、欣賞精美的圖片等。少看驚險刺激的電影和電視,避免生悶氣和發怒,這樣有助于孕婦和胎兒的身心健康。孕婦不良情緒嚴重的,可導致胎兒畸形,甚至流產。研究發現,妊娠頭三個月內,孕婦受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張等,是引起顎裂和兔唇畸形的重要原因。所以準爸爸要在精神上支持和理解孕媽。現在,吸煙的準爸爸一定要把煙戒掉,并且在孕早期的3個月,停止性生活。

  孕1月準媽媽飲食

孕期第17至30天是胎兒神經管發育的關鍵時期,補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月,每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高,其次為肝、豆類、花生。飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。減少食鹽量,因為鹽中含有大量的鈉;多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。這個月,吃得多不如吃的好。每天僅需補充500千焦熱量,相當食用100克堅果。只要保證吃的食物有各種營養,飲食可以根據自己的食欲而定。

 孕1月胎兒發育

這個月胎兒的眼睛、鼻子、耳朵尚未形成,但嘴和下巴的雛形已經能看到了。身體分兩大部分,非常大的部分為頭部,有長長的尾巴,很像小海馬的形狀。手腳因為太小,肉眼還看不清楚。 血液循環系統原型已出現,腦、脊髓神經系統器官原型也已出現;心臟的發育較顯著,第2周末成形,第3周末起開始搏動;胎盤、臍帶也開始發育。這個月胎寶寶只是小小的胚芽,暫時還沒有胎動。

 
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