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   第7周
 
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專家提醒:懷孕早期,準備懷孕的孕爸孕媽們應在醫生指導下服用葉酸。夫妻雙方都要加強營養,為生一個健康的寶寶打好基礎。
  懷孕01周與胎兒發育與媽媽變化
   

    孕媽的變化:在生殖周期中,子宮每個月都有月經周期為受孕做準備,月經來潮的第一天是月經周期的第一天。由于排卵通常發生在月經周期的第14天,兩周后月經若沒有按時來,可能你已經懷孕了。
女性在懷孕初期的征兆是很細微的,甚至是覺察不到的。懷孕初期乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感,這是懷孕早期的生理現象,有些人懷孕初期的還會有惡心、嘔吐的感覺,還會有食欲不振,困乏,尿頻等臨床表現 。

    胎兒的發育:這時候的胎兒還屬于胚胎期,孕婦本人還不知道自己已經懷孕了。

  孕期檢查
   

    遺傳病篩查,如果家族有遺傳病史,那么需進行孕前遺傳咨詢,收集準確的家系資料,醫生通過診斷分析后,將提出建議,如:是否結婚和生育,是否需要做產前診斷,是否采取避孕或絕育,是否應該終止妊娠等。為了個人和家庭的幸福,應認真聽取醫生的忠告,冷靜、正確地考慮婚姻和生育問題,防止患兒的出生。

  準爸爸必讀:
   

   在準備孕育一個健康寶寶之前,我們往往關注的是女性的營養及保健問題,常常忽視了男性的孕前營養,然而合理選擇食物和養成良好的生活習慣對想當爸爸的男士尤為重要。                      
   首先,要保證充足的優質蛋白質,合理補充富含優質蛋白質的食物,有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。 
   二、要補充礦物質和微量元素。最常見的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動,同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。  
   三、多食水果蔬菜。水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活質量有很大的幫助。
   妻子在懷孕的特殊時期,準爸爸的態度會直接左右著孕媽的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
   在孕媽們努力學習育兒知識的同時,準爸爸的育兒知識 “掃盲”也從現在開始。

  準媽媽必讀:
   

   月經剛完的第一天,如果準備懷孕,那么下次月經的前14天左右,是排卵日,就是最佳受孕的日期。從現在開始,為懷孕做好準備,將自己的身心健康維持在良好狀態。
   計劃懷孕,應在醫生指導下服用葉酸。服用葉酸最佳時間是懷孕前3個月及懷孕后的頭3個月。
   正常的育齡姐妹,每個月來1次月經,從這次月經來的第一天,到下次月經來的第一天,被成為1個月經周期。月經期和安全期對于月經規律的姐妹來說,是很難受孕的,所以,備孕的精準目標時間就是——排卵期。排卵期計算公式為:排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。

  孕媽食譜:
   

   為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養; 最好多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,并注意營養是否均衡。

 
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